こんにちは。

本日ブログを担当させていただきます、看護師の面田です。

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

お膝が痛いと外に出たい気持ちも下がり、暑さによりさらに外に出たいという気持ちが下がります。

この暑い中ご来院された方々は、皆さま『膝は痛いけどいっぱい歩いた方が良いんでしょ？』とおっしゃりますが、お膝のためには歩きすぎはよくありません。

万歩計を付けていますか？

お膝にとっては1日5000歩以内に留めた方が良いです。

『10000歩歩くと痛みが出てくるんです』とおっしゃる方も多くいらっしゃいますが、それはお膝にとってはオーバーワークとなります。

その痛みのあるお膝のお痛み軽減のために当院の治療があります。

当院の再生医療には２つ治療法があります。

治療法

血液由来のPRP-FD治療

PRP-FD注射は、採血と注射だけで完了する治療です。

治療までのご来院回数は、2回です。

採血のためにご来院していただき、3週間後に再度ご来院して頂いて注射ということになります。

脂肪由来の培養幹細胞治療

脂肪由来の幹細胞が持つ抗炎症作用で関節内の炎症を抑え、痛みの緩和を目指します。

必要な脂肪の量はわずか20mlです、おちょこ１杯分です。

わずか20mlの脂肪から採れる幹細胞を培養し、必要量まで増やします。

もちろん！量が少ないので痩せ型の方やご高齢の方でも可能です。

治療までのご来院回数は、3回です。

全身検査のための採血のためにご来院していただき、別日に脂肪採取、6週間後に再度ご来院して頂いて注射ということになります。

どちらの治療を受けた後も、特に運動制限はしておりません。

が、しかし、加減して行うことをお勧めしております。

歩数もまずは1日5000歩以内に留めていただいています。

効果が出てくると、思わず歩数が伸びます。

階段の上り下りも嬉しくて繰り返しやってしまいます。

嬉しいことですが、お膝には負担がかかります。

どれくらい負担がかかるか？と言いますと、

歩行時には、膝関節に体重の3倍の負担がかかります。

階段昇降時には、膝関節に体重の６～7倍の負担がかかります。

では、歩くとしたら？？

水中ウオーキングがお勧めです(^^）

膝までのプールなら、３０％体重カット！
腰までなら５０％カット！
胸までなら７０％カット！

と、言われています。

お膝の負担が減って、この暑さが防げて一石二鳥だと思われます♪

ぜひ、この暑い夏はお試しください♪