太田

寒さと膝痛

寒さと膝痛

太田

寒さと膝痛

寒さと膝痛

こんにちは。

看護師の太田です。

急に寒くなりましたが、皆さんお膝の痛みはいかがですか?

寒くなると痛みが悪化するという方も多いのではないでしょうか。

本日は痛みと寒さの関係についてお話しようと思います!

人間の体は、寒くなると体内の熱が逃げないように血管を収縮させます。

血管が収縮した状態が続くことで、血液の循環が悪くなります。

血流不足になることで筋肉の緊張やこりが引き起こされ、関節痛になるケースが考えられます。

では、そんな膝の痛みを少しでも改善させるためにはどうしたらいいでしょうか?

 

〇お風呂で身体を温める

〇適度な運動で身体を動かす

〇サポーターやインナーを使用する

〇身体を温める食品を摂取する

 

ぜひ簡単に始められる方法から試してみてはいかがでしょうか?

お悩みのことがございましたら、いつでもご相談くださいね!