皆様こんにちは！🌼

まだまだ寒い日が続いていますね。
本当に３月なのかと疑ってしまうぐらいです😖

寒い季節になると、お膝の痛みが増す方も多くいらっしゃいます。
その原因の１つとしては、血行不良が考えられます。

寒さで血管の収縮が起こると、血液のめぐりが悪くなって栄養が行き渡らなくなったり、老廃物が滞ってしまったりします。

そのため、血管だけでなく、筋肉も硬くなってしまうため、
お膝への負担が大きくなってしまい、痛みが生じるのです。

対策を始めましょう！

寒い時期の痛みを和らげるには、
冷えた身体を入浴でしっかり温めて血流改善を促したり、
ストレッチやマッサージで筋肉をほぐすことが大切です！

これから徐々に暖かい気候へ変化していくので、楽しいイベントやお出かけに向けて、今から少しずつ準備を始めてみませんか🍓✨

ひざ関節症クリニックではご自宅でできるお膝に負担をかけないストレッチや、リハビリの方法をお伝えしております！

体調管理を心がけながら、楽しい毎日を送りましょう🎶