あけましておめでとうございます🌅

厳しい寒さが続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

お正月は、おせちにお雑煮、お餅など…
美味しいごはんがたくさん食べられるシーズンですね😊

たくさん食べて、たくさん寝て…体重計に乗るのが怖い！
そんな経験はございませんか？😣
そこで今回は、体重増加がお膝に及ぼす影響についてお伝えいたします。

⚠️変形性膝関節症の発症リスク

“BMI”が25以上の人は変形性膝関節症の発症リスクが約3倍、
40以上の人は約30倍と言われています。

・BMIの計算方法は[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]

★「BMIを１減らすと軟骨変性を遅らせる事が出来る」という論文も発表されています。

逆に言うと、体重が増加するとお膝への負担が増え、
変形性膝関節症が進行しやすくなってしまうということです。

普段通りに日常生活を送るだけでも、経年変化により軟骨はすり減っていくものです。
その中で、お膝を労わり、ご生活の工夫をするかしないかで、将来のお膝が変わってきます‼

🍀少しでもお膝を長持ちさせられるように、体重コントロールを意識しましょう🍀

お膝についてお悩みの方は、いつでもお気軽にご相談くださいませ🌼
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大宮ひざ関節症クリニック
埼玉県さいたま市大宮区桜木町4-209
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