大宮院 スタッフ
自宅でエクササイズしませんか？
大宮院 スタッフ
自宅でエクササイズしませんか？
こんにちは(^^)
コンシェルジュの木村です！
早いもので11月ももうすぐで終わりですね。
だんだん2021年も終わりに近づいてきています。
気温も冬らしい気温へと変わってきましたが皆さま体調など崩されていませんか？
併せて膝の痛みが増してくる方も多くなってきます。
寒くなってくると外出頻度も減ってくるので運動不足にもなりがちですが皆さまはいかがでしょうか？
免疫力を上げるためにも適度な運動と食事には気を付けていきたいところですが
それでも寒くてなかなか外には出れないという方に朗報です✨！
当院のYouTubeチャンネルにて自宅でできるエクササイズも紹介しています＾＾
https://www.youtube.com/user/WalkWellJP/about
外での運動がなかなか出来ない方
膝への負担を少なく運動したいけどやり方が分からないという方
是非当院のYouTubeで運動を習慣にしてみませんか？
まずは1週間
1週間出来たら2週間目
続けていくうちに何か変化を自分自身でも感じられると思います！
簡単なものが多いと思いますので、一度見てみてください✨
紹介しているエクササイズでも痛みで続けられない等、膝痛で悩んでいる方はMRIでご自身の膝の状態をきちんと診てみませんか。
再生医療で痛みの軽減を期待できるかもしれません！
先ずはお電話お待ちしております！
